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광릉숲 맑은 공기로 신체활력 증진!
- 풍부한 피톤치드 산림욕 ？숲속 O2 체험 프로그램？ -

많은 연구 결과에 의하면 울창한 숲에서 뿜어져 나오는 피톤치드는 우리 인체에 세로토닌 호르몬 분비와 알파(α)파 뇌파를 자극시켜 심신을 안정시키고 스트레스 해소에 도움을 준다고 밝혀져 많은 사람이 울창한 숲을 찾고 있다.

이에따라 산림청 국립수목원(원장 김용하)은 정신적·신체적 스트레스에 시달리는 현대인들에게 숲 체험을 통하여 심신 안정을 주고, 수목원의 전시원과 전나무 인공 조림지를 가깝게 다가가 관찰하게 함으로써, 산림의 기능과 보존의 필요성을 느끼게 하는 “숲속 O2 체험 프로그램”을 운영한다고 밝혔다.

본 프로그램은 매주 수요일과 목요일에 하루 2회(오전, 오후) 실시되며, 1회 40명까지만 참여가 가능하다. 비개방지역인 80년 이상된 전나무림에서 숲속 길 걷기, 산림욕 체조, 숲속 명상, 자아 찾기 등을 진행하면서 숲속의 O2(산소)체험을 하도록 계획되었으며 참가비는 무료이다. 참가신청은 따로 받지 않으며, 방문자센터에서 선착순으로 입장권을 배부한다.

체험 행사는 전나무림 입장 전 참가자들이 자가진단 건강체크 및 스트레스 자가진단 설문서를 통하여 정신적·신체적 건강을 스스로 측정하여 오랜 도시 생활에서 생기는 스트레스와 운동 부족에 대한 각종 장애요인 등을 느끼게 하고, 산림치유와 산림욕 효과를 얻을 수 있도록 진행된다.

또한, 참가자들은 산림환경교육 교사의 숲 안내와 스스로 학습할 수 있는 해설안내판을 통하여 산림욕 효능에 대한 정보제공 등 숲의 기능과 역할을 새롭게 이해할 수 있는 기회가 될 것이다.

“숲 속 O2 체험 프로그램”에 관한 자세한 내용은 국립수목원 홈페이지 공지사항을 참고하거나 ☎ 031-540-1043, 1040으로 문의하면 된다.

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