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커피 마시면 자살 생각 싹 없어져
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커피를 마시는 것이 자살율을 낮추는 것과 연관된 것으로 나타났다.
29일 하버드의대보건대학원 연구팀이 'World Journal of Biological Psychiatry'지에 밝힌 4만3599명을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다.
연구기간중 총 277건의 사망이 자살로 인해 유발된 가운데 연구결과 매일 커피를 2-4잔 마신 성인들이 전혀 커피를 마시지 않거나 거의 마시지 않은 사람 그리고 카페인이 없는 커피를 마신 성인에 비해 자살 위험이 50% 낮은 것으로 나타났다.
반면 하루 커피를 2-3잔 마신 사람과 4잔 이상 마신 사람간에는 자살 위험에서 큰 차이가 없었지만 이는 아마도 연구참여자수가 적은 것에 기인했을 수 있는 것으로 나타났다.
29일 하버드의대보건대학원 연구팀이 'World Journal of Biological Psychiatry'지에 밝힌 4만3599명을 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다.
연구기간중 총 277건의 사망이 자살로 인해 유발된 가운데 연구결과 매일 커피를 2-4잔 마신 성인들이 전혀 커피를 마시지 않거나 거의 마시지 않은 사람 그리고 카페인이 없는 커피를 마신 성인에 비해 자살 위험이 50% 낮은 것으로 나타났다.
반면 하루 커피를 2-3잔 마신 사람과 4잔 이상 마신 사람간에는 자살 위험에서 큰 차이가 없었지만 이는 아마도 연구참여자수가 적은 것에 기인했을 수 있는 것으로 나타났다.
연구팀은 "이번 연구결과 하루 커피를 2-4잔 마신 성인에서 자살 위험이 50% 낮은 것으로 나타났지만 과거 진행된 다른 연구에서는 하루 커피를 4잔 이상 마실 경우 우울증 발병 위험이 낮은 것으로 나타난 바 있다"라고 밝혔다.
연구팀은 "카페인이 중추신경계를 자극할 뿐 아니라 뇌 속 특정 신경전달물질 생성을 강화시켜 우울증을 어느 정도 억제시킬수도 있지만 이번 연구결과만으로 과도하게 커피 마시는 것이 권장되어서는 안 되며 성인의 경우 하루 2-4잔 정도 마시는 것이 좋다"라고 강조했다.
연구팀은 "카페인이 중추신경계를 자극할 뿐 아니라 뇌 속 특정 신경전달물질 생성을 강화시켜 우울증을 어느 정도 억제시킬수도 있지만 이번 연구결과만으로 과도하게 커피 마시는 것이 권장되어서는 안 되며 성인의 경우 하루 2-4잔 정도 마시는 것이 좋다"라고 강조했다.
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