thinkpool

70세가 되어서도 운동을 하는 것이 뇌 위축을 막고 치매와 연관된 노화 증후 발병을 예방하는 것으로 나타났다.

23일 Alzheimer's Research UK 연구팀이 '신경학'지에 밝힌 은퇴시기가 지난 638명을 대상으로 3년에 걸쳐 진행한 연구결과에 의하면 신체활동을 열심히 한 사람들이 뇌 위축도가 낮은 것으로 나타났다.

또한 이 같이 뇌 위축을 막고 치매 증후를 예방하는 운동은 강도 높은 운동이 아닌 주 당 몇 번 걷는 것 만으로도 충분한 것으로 나타났다.

반면 어려운 크로스워드 퍼즐등을 함으로 정신적인 운동을 하게 하는 것은 별 이로움이 없는 것으로 나타났다.